— Как достичь гармонии со своим организмом?
— Через единение с Вихрем. Уравновесить Контуры Сил.
— Каким образом?
— Лечь, расслабиться, ноги и руки в стороны, не соединять между собой. Закрыть глаза.
1. “Поднимать” тепло сначала с левой ступни ко всей части левой стороны живота, до средней линии. Затем то же проделать с правой стороной.
2. Ощутить целостное тепло, идущее со ступней ног к средней (вертикальной) линии живота.
3. То же самое проделать с левой рукой, дойдя до центра груди. Далее — с правой стороной.
4. Ощутить целостное тепло в руках и в груди.
5. Ощутить тепло в половых железах.
6. Ощутить левое ухо и левый глаз, левое полушарие мозга. Затем правое ухо, правый глаз и правое полушарие мозга.
7. Ощутить голову целостно.
8. Соединить все четыре Контура в единое целое. Ощутить себя в Единстве, в Покое и Тепле…
— А дальше?

…

главы подаются в сокращенной версии, полную версию заказывай здесь.